Как правильно чистить зубы?

Большая часть людей утром сразу после пробуждения идет чистить зубы. Но утром чистить зубы правильно было бы после завтрака, поскольку чистка зубов производится для удаления кусочков пищи с поверхности зубов и из полости рта! С этой же целью чистку зубов нужно повторять и перед сном. Большинство людей и утром и вечером чистит зубы горизонтальными движениями. При этом тот налет, который был удален с внешней поверхности зубов, переносится в промежутки между зубами. Если Вы хотите чистить зубы правильно, то вы должны сочетать вертикальные, горизонтальные и круговые движения зубной щеткой. При этом зубы удобно условно разделить на несколько отрезков.

Лучше сначала почистить зубы верхней челюсти, а потом нижней. Чистку десен и зубов лучше начинать с верхних правых коренных зубов.

1.При чистке щечных поверхностей больших и малых коренных зубов верхней и нижней челюстей щетку ставят под углом 45° к десне и выметающими движениями от десны к режущему краю передних зубов и жевательной поверхности боковых начинают чистить: на верхней челюсти – сверху вниз, на нижней – снизу вверх. «Подметающими» движениями, зубной налет сразу удаляется и с десен. 2.Жевательные поверхности малых и больших коренных зубов нижней и верхней челюстей очищаются щетиной зубной щетки, направленной к жевательной плоскости под 90° и проникающими глубоко в межзубные промежутки и углубления на жевательных поверхностях зубов.

3.Язычные поверхности нижней челюсти и нёбные поверхности больших и малых коренных зубов верхней челюсти чистят так же, как щечные поверхности. При чистке нёбных поверхностей нижних и верхних передних зубов производятся такие же движения, что и при чистке щечных поверхностей коренных зубов.

4.При чистке нёбных поверхностей, язычных и верхних поверхностей передних нижних зубов ручка щетки должна быть параллельна жевательной плоскости, при этом 2-3 пучка щетины должны охватить десну и зубы. Далее производятся возвратно-поступательные движения в горизонтальном направлении.

После положение зубной щетки следует поменять так, чтобы ее головка стала направлена под 90° к плоскости смыкания зубов нижней и верхней челюстей, а щетина зубной щетки находились бы под острым углом к ним и захватывала края десны. Движениями щетки, направленными то вниз, то вверх очищаются и зубы, и десны.

Продолжительность чистки зубов должна производиться не менее 2 - 3 минут. За это время нужно произвести 200 - 300 движений щеткой. Под конец процедуры чистыми пальцами сделайте массаж десен.

Очень важно раз в полгода проходить профилактический осмотр у стоматолога. Специалист даст рекомендации по уходу за полостью рта и вовремя предупредит о появлении очага воспаления на деснах или кариеса на зубах. Стоит заметить, что на начальных этапах эти проблемы прогрессируют очень медленно и решить их можно, что называется, малыми жертвами